高考冲刺阶段饮食与心理调整-51美术网

　　中国美术高考网讯：2015年高考备战进入最后冲刺阶段，如果吃的不营养，就会导致发挥失常，因此，合理膳食，科学吃是家长要学的必要内容。今天，小编就来教教你，高考期间怎么吃。

　　高考零食吃什么?

　　这几天微信上有不少孩子母亲咨询：中、高考的孩子如何科学饮食，其中谈到了选择零食，我推荐吃一些坚果。例如核桃，杏仁，花生，瓜子等。

　　孩子健脑益智的食物有哪些?

　　谁不希望脑子能更聪明一些?于是不少家长纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。有些食物常吃具有益智健脑功效。

　　考前孩子喝什么比较健康

　　孩子在考前学习紧张，压力大，加上又逢夏季，气温高。及时补充适量的水分是非常有必要的。营养师推荐几种适合考前孩子的健康饮品。

　　熊苗：营养师给考生的饮食建议有哪些

　　熊苗，著名营养师;国家高级营养保健师;国家高级营养师培训师;北京熊苗营养教育中心创办人。北京营养师协会理事;中央电视台、河北、江苏、云南、北京、黑龙江等卫视养生节目嘉宾。在考前饮食上，熊苗营养师送给家长和考生的三个字：安、杂、量。

　　高考营养攻略：对考生最有益的八种食物

　　2015年高考越来越近，高考的营养膳食也备受家长们关注，到底该如何补才是真正的补呢?以下为家长们提供了八种对考生最有益的食物。

　　除了吃，考生的心理在这最后的阶段也是至关重要的，心理状态不好，有可能导致考生失眠，发挥失常，甚至产生焦虑心理，脾气变得暴躁。那么高考期间，如何调整考生的心理状态呢?

　　如何帮助高三学生度过心理的"疲软期"

　　一模考试在即，可是我们班的很多同学却是学习尽头不足，心理表现为：感到很疲惫，总是提不起精神来;表现在行动上就是干什么事情都是拖拖拉拉，拖泥带水;在课堂上总是心不在焉，老师讲什么他不知所云。

　　远离"克拉克"走进"瓦伦达"

　　克拉克是一位澳大利亚长跑健将，1963年至1968年曾11次打破世界纪录，他在运动巅峰期曾经历过两届奥运会，然而却因发挥失常与金牌失之交臂，后来，人们把重大比赛中失常的现象叫做"克拉克"现象。

　　不同状态考生的考前安抚

　　焦虑紧张型——首要是通过老师的帮助弥补知识漏洞。这类孩子敏感、自卑，容易受到外界环境干扰，另外在知识的掌握上往往存在一定的不足。对于他们，现阶段首要是通过老师的帮助弥补知识漏洞。

　　二模后如何调整心态

　　随着高考的临近，心态的调整越来越重要。这关系到学习的效率，以及最后迎战高考的状态。本文主要讲一下二模后学生的心理状态及调整方案。

声明：以上整理自(搜狐教育)如有侵权请及时联系我们进行删除!

高考冲刺阶段饮食与心理调整