大学新生必备手册之生活适应篇

　　拿到录取通知书的准大学生，现在终于可以松口气了，经历了12年的寒窗苦读，总算迎来了自己的大学生活。在色彩斑斓的大学里，如何生活得多姿多彩?一些在校大学生和大学辅导员，为准大学生们绘制出“大学生活全攻略”。

　　一、 从容面对独立生活

　　上大学后，对准大学生来说最大的变化就是生活环境方面，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。另一方面，从单处一室的“独立王国”到6人“群居”的集体宿舍，这一生活环境和习惯的适应和磨合，对没有过住校经历的同学来说，真的是一次考验。

　　二、 掌管好自己的“小金库”

　　虽然从参加高考到进入大学，只有几个月的时间，但大学新生的生活费却是成倍地增长。黄山学院旅游管理专业 2004级学生边境同学介绍，有同学以前在高中的时候每月零花钱只有一二十元，上大学时家里都要给几千元的生活费(供一学期用)，这对他们来说简直是一笔 “巨款”。刚入高校时，同学们都没有太多“理财”的经验，有的同学在最初的时间里大手大脚，逛街、旅游、聚餐……两个月就把钱花得差不多了，以后的日子只好节衣缩食或向父母索要。

　　在大学里不少同学因为不会理财，日子过得“前松后紧”，甚至到学期末要借债生活。因此，大学新生要树立“理财”观念。在刚入学的两三个月中，有计划地进行消费：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。尤其要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费，切不可盲目攀比。

　　边境同学介绍，大学新生理财一个比较有效的方法是每个月初都制定一个切实可行的“消费计划”，并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备不时之需。

　　三、 按时作息有规律

　　去年考入西安交通大学新闻专业的王迪同学介绍，刚入大学时感觉大学和高三简直是天壤之别：高三生活两点一线，写不完的作业背不完的书，如同一只拧紧的陀螺，而大一新生学习压力很小，又没有家长和老师的监督，这种期待已久的自由，让很多同学最初感觉“不知所措”，生活一下子懒散了许多。

　　良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了让大学生活过得充实，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。

　　首先，按时作息，养成早睡早起的习惯。东北财经大学田金洁同学介绍，学校公寓里每晚11点准时熄灯，有的同学精力旺盛，习惯在晚上卧谈，深夜两三点钟仍毫无困意，结果第二天上课时非常疲惫，根本无心听课，有时干脆旷课，在宿舍里补足睡眠。长期如此，不仅影响课业，还容易引起失眠，还影响同宿舍的其他同学。晚睡的同学大都会晚起，一个直接的影响是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间随便吃些零食，时间一长，身体肯定受到影响。

　　第二，坚持体育锻炼。“文武之道，一张一弛”，学习之余参加一些文体活动，不但缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情，有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。大学里有丰富的运动设施，同学们可千万不要浪费呀。

　　第三，远离不良生活方式。由于没有监督，有的同学一进大学就开始放松对自己的要求，沾染上吸烟、酗酒等不良生活行为，其实大学并不是学习的终点，而是一个新的起点，这些不良行为将成为大学生求学道路上的一大障碍。

　　四、 课余时间开拓特长

　　河北经贸大学人文学院辅导员张波老师认为，大学校园与中学校园一个显著的区别就是大学的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确令人眼花缭乱，因此对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。

　　要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动要有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等;尽量培养自己多种兴趣爱好，陶冶情趣，使生活充实丰富。大学时最好拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，不仅有利于建立自信心，还能增强社会适应能力。

　　另外，最好能专门制定一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，使休闲和学习有条不紊地交叉进行，身心得到有效的放松和调适。

　　大学新生常见四种困难及应对

　　由于不熟悉大学生活，很多大一新生在入学之初都会遇到这样那样的难题，时间长了就会发现这些只是小问题。

　　难题一、去食堂

　　走进大学食堂，很多新同学看着一样样的饭菜，不知如何选择：西红柿还是黄瓜?面条还是米饭?馒头要买几个……不少同学都会被这些“难”住，还有的同学倒是方便，看着喜欢的就买，一顿晚饭要买三、四种菜，吃不完都浪费掉。

　　还有的同学习惯了在家中安静地吃饭，坐在学校大餐厅里，怎么也吃不下去，惟恐别人看到自己的“吃相”，这种难题在女生中比较普遍。

　　难题二、打开水

　　大学里每人发一个暖水瓶，每天定时供应热水，大一新生打水，最容易出现的问题是摔了暖水瓶烫伤人。有的新同学看到打水要做出如此大“牺牲”，提到打水就紧张，其实打水之前先检查一下暖水瓶底部是否牢固，打水时先将陈水倒出，再接开水，基本可以避开危险。

　　难题三、穿衣服

　　从来没有为穿衣发愁的学生，刚入学也遇到了难题：有的同学发现天气没个准儿，不知道该穿些啥，不是冷了、就是热了。这样的同学可以从报纸或电视上提前了解天气变化，及时添减衣服。

　　难题四、买东西

　　虽然很多大一新生都是花钱高手，可是到了学校却遇到了问题：手里有钱，可不知该去哪里买?结果经常有新同学被上门推销的狠骗一把，这主要是因为初来乍到，不熟悉环境。同学们可以跟高年级的师兄师姐咨询，他们会告诉你哪里东西便宜，哪个小店东西全。

　　入学必修：处理人际关系三大要点

　　对于大学新生来说，同学之间的关系(尤其是同一寝室同学的关系)是困扰大家的一个比较严重的问题。上海外国语大学杜圆圆同学在去年刚入大学时就遇到了这样的问题，在入学后的第一个月，寝室里几个同学亲密无间，大家生活也整齐划一。到了第二个月，由于同学们分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，彼此之间出现了不少冲突。

　　人际关系是准大学生们必修的一课，即将走进高校的学生应该有意识地加强这方面的修养。

　　第一、学会包容别人

　　很多同学没有住校经历，上大学之前一个人生活自由自在，突然要和几个人共用一个寝室，就必须包容别人的生活方式。如果别人的生活方式有碍于你的生活，就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整(如调整作息时间)。

　　第二、主动交往

　　要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽、对己严，切忌以我为中心，在平时的生活中，主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。此外，要主动去做些公共工作，以增加同学们的好感。

　　第三、讲究技巧

　　在与同学相处时应坦诚相待，但在给同学提意见时，必须动脑筋，讲究方法和技巧。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。

　　过来人给你的24点建议

　　1、或许你是第2志愿录取;或许你是第N个专业录取，但不管你喜不喜欢本校或专业，你都要埋头苦读，都要认真学。如果你放弃，即使有转专业的机会，也轮不到你。

　　2、不论你读的是什么名校;开学以后，总会有些新生会拟才傲气显得出位，不过请你们谦虚一点。身怀绝技的同学大有人在，成绩决定一切。

　　3、对大学生活会充满好奇，应该趁这段时间多去采集一些学校的信息，再去认识更多的朋友。

　　4、前3年的绩点是有用的，绩点高的同学就业工作的机会就越大。大学4年后，申请国外留学奖学金、免学费、免生活费同样看绩点(最好保持在3.5以上)。

　　5、大学的考试对作弊抓的不是很严(重点大学也一样)，考试时偶尔翻书也经常会有，离谱时，老师也最多是提醒你注意。

　　6、大学的生活比较丰富多采，学习只是其中的一个重要部分。大学考试的目的：在于检测你是否知道，而不是精通。大学的学习基本上不需要辅导书。

　　7、坚持上课，每天课后平均1-2个小时学习，另加1个小时运动，考前增加一倍时间读书，学习成绩中上的，就可得到学年的3等奖学金了。

　　8、开学初，会出现上课提早“霸位”现象。上课时认真听讲的人请坐在固定的座位上，便于老师认识你(考试有机会加分)。常旷课的请打游击，防止老师认识你。

　　9、开学后大家都会很用功，有时你会觉得学习压力很大、课程也很多，所以平时重要的课程一定要好好学!

　　10、广东以北的高校;绝大部分宿舍是没有空调配置(含清、北、复、交、科、浙、南等名校)，且很多学校大一的宿舍不开通网线，自修室图书馆有无线网(可用笔记本免费上)，机房也有提供机位可上(要钱的，按时收费)。

　　11、晚上学校自修室一般会坐满人，特别是天气热的季节(自修室图书馆都有空调)，考试期间复习的人特多，还要抢位子，但是没有办法。晚上7点钟才去抢，那就没有位子自修了。

　　12、各学校总体男女比例也不同(理工多男生，文史多女生)。这里提醒男生一下：作为男生一定要拿出男生的风度来，多体谅女生哦，所以，开学的时候搬行李、搬书呀什么的就要辛苦各位男生咯。

　　13、集体生活不可能像一个人生活这么自由，你需要调整一下自己的生活规律。晚上宿舍是有熄灯时间的。

　　14、“夜猫子”注意;多为别人考虑一下，不要影响室友休息，必须和室友们搞好关系，毕竟你们要一起度过4年的，要时刻牢记你们是一家人。注意交流，有事有困难都应拿出来讨论。

　　15、记住：以诚待人!只有这样才能找到真正知心的朋友。同时，要善于辨别哪些朋友你可以深交，哪些只是点头之交。尽量找些优秀的人做你的朋友，你会受益匪浅的。

　　16、楼管每周会不定期(其实基本上定期，号称抽查)检查寝室卫生，注意打扫，因为卫生评比和很多集体和个人的奖项评比会挂钩。

　　17、食堂吃饭用饭卡，在打卡的时候一定要盯着机器看，以防4元打成40元，不是没发生过这种事。

　　18、大一尽量少打点牌，虽然这可能是你这学期唯一的休闲方式。到了下学期，大一的同学们就会往机房、网吧窜了。

　　19、养成一个规律的作息时间，虽然此后几年你越来越不规律。

　　20、现在是大学了，最好是利用大学假期出去打个工，或者出去走走，接触一下社会是很必要的。要找工作的话一定要去勤工办!

　　21、别帮室友装电脑游戏软件,虽然你的初衷是好的,但，最后他会边玩游戏边咀奏你把他教坏了。

　　22、不要指望食堂里的服务员的数学智商有多高,他们加法正确率不会高于50%，对于他们来讲，乘法比加法容易。

　　23、不要到心情不好的食堂服务员窗口打饭,他会让你的蒸排骨变成蒸水蛋。

　　24、不要在放假的时把课本带回家,你一定原封不动地带回学校。

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