长假过后要如何让孩子恢复学习状态?长假过后一般都会有节后综合症，尤其对孩子来说，放长假的时间有很多，节后会有一段时间不想学习，提不起学习劲。有的孩子恢复的好，很快就能恢复到上学的状态，有的则需要很长一段时间来适应。那么要如何帮助孩子在长假后提起他们的学习劲呢?

　　老师和家长应和孩子一起为假期做好全面的“收尾”工作，

　　制定目标、寓教于乐

　　假期里，孩子一旦从紧张的学习气氛中缓解出来，往往会让精神松懈，或者长时间沉浸在旅游等活动带来的兴奋情绪中。孩子带着这样的情绪投入学习，将需要很长时间才能进入状态。家长应当注意及时调整孩子的情绪，与孩子一起拿起课本恢复学习习惯。每天的学习内容和学习时间尽量与学校的上课时间保持一致，并且要让孩子给自己制定目标，每天都要完成一定的学习任务。对于孩子念念不忘、反复提及的假期趣事，家长可以鼓励孩子将这些事写成作文、画成图画，作为对假期生活的总结。如果孩子原来的学习基础比较好，经过短时间的调整，就会恢复到原来的水平，不必有心理负担。另外，临开学前家长可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的地方。

　　保持良好心态

　　家长应该对孩子进行学习前的心理辅导工作，告诉他们学习仍然是主要的任务，不要让孩子感觉一开学就进入异常紧张的学习气氛中，造成情绪紧张，对接受新的知识产生抵触。

　　总之，在开学前的一段时间里，家长要注意观察孩子的表现，及时找到问题、解决问题，以健康快乐的心态和崭新的面貌迎接新的学习生活。

　　爱玩是孩子的天性，学校好不容易把孩子从暑假不规律的生活中调整过来，节后又要从头开始了。这便是老师们常说的“5+2=0”现象，即每周两天不成功的家庭教育就可以使5天成功的学校教育成果化为乌有。

　　家长带头做榜样

　　其实有些孩子心里也知道假期过完需要“收心”。可是有些父母还沉迷在假日之中，要么应酬繁多，要么上班一回到家就想睡觉，孩子的作业也忘了检查。这些都给孩子树立了一个坏榜样，“爸爸妈妈这几天管不到我，我也再放松几天吧”。一定要给孩子树立一个好榜样，要多和孩子交流一下一天的学习情况。往往就是像“今天学校发生了什么事”、“老师今天教了什么”这类话，无形中就给了孩子需要将注意力转移至学习上的暗示。

　　假日生活要规律

　　这样说大家应该明白吧。放假当然是开心的事情，孩子可以有更多的时间玩耍，不过家长能不能将时间安排得合理、有规律一点呢?比如，每天都有1至2个小时的学习时间;每天游戏的时间都不超过3小时;每天晚上在10点前睡觉，早上8点前起床;尽量不安排6-7天的旅行，改成3-4天的。这样的要求并不很苛刻吧，还是和孩子碰沟通、多商量。

　　以上就是长假过后要如何让孩子恢复学习状态的方法，希望对各位家长帮助孩子恢复学习好状态有所帮助。

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