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考研复试社恐星人,紧张到腿抖可还行?

2022-02-24

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51美术报考指南  美术志愿填报  

考研复试社恐星人,紧张到腿抖可还行?

  

Hello啊各位考研健儿们!

 

22初试结束,考研小伙伴过了一个难关。但是对于一些有些“社恐”的同学来说,复试好像是更难的挑战,现在光是想到就要冒冷汗。

 

别着急,学姐准备了几个小技巧,让你轻松解决因为面试而紧张的问题。

 

 

 
 
 
多看一些相关教学
 
 
 
 
 

 

大家在日常的时候,可以多多去搜集一些关于人际交往和演讲方面书或者视频,现在你还能在网络上找到一些关于张口说话和面试话术的技巧视频。

 

多看多学习这些经验,运用到日常的交际当中。平时可以多和朋友们说话沟通,以加强话语中的逻辑性。

 

 

 

 
想象练习
 
 
 
 
 

 

你可以先去找一些学长学姐,听他们描述当时是怎么进行面试的。通过这些描述,把自己代入场景中。

 

想象自己是如何进入考场,你与面试老师处于一种什么样的位置关系,你是怎么自我介绍的,老师可能会问你什么问题,老师对你的问题会有什么样的回应,考试的步骤是怎么进行的。最后又是如何和老师告别,结束面试的。你可以经常进行这样的想象,代入式去练习。

 

 

 
对镜子练习
 
 
 
 
 

 

这是最简单,也是能让你经常进行练习的一个方法。

 

学姐建议你每天抽出半个小时左右的时间,站到镜子前面进行一场全面的、完整的面试练习。可以先撰写好要回答的问题,然后通过自己问自己的方式,一一进行回答。最好能进行录音或者录像,观察自己的话术和姿态是否合适,有哪里还需要重点纠正。

 

 

 
找个人一起练习
 
 
 
 
 

 

在现在可以找自己的家人或者朋友,让他们扮演复试面试老师,对你提出问题。答完题后,对方就能更轻易发现并指出你的问题。通过这样的练习,你也能加强面对老师的逻辑性,到考场时也能更自如地回答问题。

 

 

 
调整饮食
 
 
 
 
 

 

这段日子也建议大家适度调整好作息和饮食。熬夜的话,会导致第二天白天皮质醇增高,你的压力感也会倍增。同时,建议大家不要吃太多碳水或者不健康的零食去调节压力,因为这样的方法会导致你血糖值的不稳定,可能让你感到疲惫。

 

所以为了保持一个比较平稳的精神状态,建议大家一定要控制好作息和饮食。

 

 

 
找有经验的人帮忙
 
 
 
 
 

 

焦虑和紧张的根本来源是你的不确定,所以学习复试技巧和相关专业问题是非常重要的。当你把面试的问题的答案都记得大差不差,知道每个问题老师想听到的答案是什么,你的紧张感就不会有那么大。

 

所以学姐也建议找一个有相关经验的老师来帮助你,对你来说,还陌生的那些问题,在他们那里已经有最合适的答案了哦。

 

 

 
 

 

以上几点,就是学姐为因为复试紧张的你提出的小建议,希望通过这些小技巧,都能缓解大家对面试的紧张,发挥更出色!~

 


 
 
 
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